Cet espace n’impose rien : il révèle ce qui attendait d’éclore en vous. C’est un art de la présence : marcher ensemble jusqu’à ce que votre propre lumière vous guide.
Thérapie Individuelle : un espace pour comprendre et guérir en profondeur
Vous ne venez pas « juste » parce que ça ne va pas.
Vous venez souvent parce que, malgré vos efforts, quelque chose tourne en rond.
Un même scénario qui se répète. Une fatigue qui s’installe. Une anxiété qui mord à l’intérieur, même quand tout semble « sous contrôle ». Parfois une transition de vie qui secoue : séparation, reconversion, deuil, déménagement, burnout, crise de sens… Et parfois plus subtil : un appel intérieur. Celui qui dit : « ce que je vis ne me ressemble plus ».
C’est un espace pour mettre de la lumière là où c’est confus, du sens là où c’est douloureux, et du mouvement là où tout s’est figé.
Cette psychothérapie à Arlon ou en visio est adaptée si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs situations :
vous vivez une transition de vie et vous sentez que vous arrivez à un carrefour.
vous ressentez un appel intérieur, mais vous ne savez pas comment l’écouter sans vous trahir.
vous vous sentez anxieux(se), irritable, tendu(e), ou au contraire éteint(e) : plus d’élan, plus de goût.
vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas : en amour, au travail, en famille (schémas répétitifs).
vous sortez d’une relation qui vous a abîmé(e) (ou vous y êtes encore) : relations toxiques, emprise, culpabilité, honte.
vous êtes épuisé(e) (ou sur le fil) : sur-adaptation, hyper-responsabilité, épuisement émotionnel.
vous souhaitez retrouver de la confiance en soi, une stabilité intérieure et des limites claires.
vous voulez avancer vers une reconversion ou un projet … sans vous saboter.
vous sentez qu’il est temps d’aller vers une vraie guérison des blessures émotionnelles, une guérison profonde, pas seulement « tenir bon ».
« De la complexité à la cohérence. » Clarifier les priorités, poser des limites efficaces, prendre des décisions alignées.
Ce que vous cherchez, au fond
Derrière la demande « aidez-moi », il y a souvent une intention très précise même si elle n’a pas encore les mots.
retrouver un sol intérieur
comprendre ce qui se joue (et pourquoi ça se rejoue)
apaiser le corps autant que la tête
sortir du mode survie
aimer sans se perdre
agir sans se durcir
choisir sans se trahir
incarner sa vocation : vivre d’une manière plus juste, plus alignée
Et oui : on peut être une personne « consciente », sensible, lucide … et se sentir pourtant coincée dans des automatismes. La lucidité n’est pas une sortie de secours. C’est une lampe torche. Encore faut-il apprendre à s’en servir.
Mon cadre : présence, clarté, profondeur
Je travaille avec une base simple (et exigeante) : être présente. Vraiment.
Parce que la transformation ne vient pas d’une belle théorie, mais d’une présence qui restaure l’intérieur.
Mon accompagnement est intégratif : il relie le mental, l’émotionnel, le corps, le relationnel, et votre dimension spirituelle — sans vous imposer quoi que ce soit.
Et il s’appuie sur un fil rouge clair : Comprendre Guérir Incarner
On explore ce qui vous a construit :
vos loyautés (familiales, culturelles, invisibles)
vos stratégies de survie
vos relations, vos rôles, vos répétitions
ce que votre système intérieur essaie de protéger
L’objectif n’est pas de « chercher des coupables ».
L’objectif est de comprendre la logique de vos schémas, pour arrêter de vous juger … et commencer à vous libérer.
C’est ne plus vivre aujourd’hui sous la loi d’hier.
Ici on travaille la régulation émotionnelle, la sécurité intérieure, la sortie des états de surcharge (stress, hypervigilance) ou de coupure (anesthésie, dissociation). On avance pas à pas, à votre rythme, avec un cadre stable.
Selon votre besoin, cela peut inclure des outils centrés sur le corps et le souffle (toujours avec discernement), parce qu’une blessure ne se loge pas seulement dans les pensées : elle s’imprime aussi dans les sensations.
Est-ce que je dois savoir exactement ce que je veux travailler ?
Non, vous avez le droit d’arriver avec un brouillard. On travaille justement à ça.
Je suis très spirituel(le). Est-ce compatible ?
Oui. La spiritualité peux être une ressource profonde… à condition qu’elle ne serve pas à éviter ce qui fait mal. (On connaît tous la tentation du « tout est amour », surtout quand ça pique).
Je suis en burnout, je n’ai plus d’énergie
Alors on commence par restaurer l’essentiel : sommeil, limites, respiration, charge mentale. Sans pression de performance. Le but n’est pas de « redevenir productif » mais de « redevenir vivant ».
Et si je suis dans une relation toxique ?
On travaille la clarté, la sécurité et le repositionnement. Sans vous culpabiliser, sans vous infantiliser.
Je veux me reconvertir, mais j’ai peur
Normal. La peur n’est pas un stop : c’est un signal. On la traduit, on la traverse, et on construit une direction.
Et si je ne suis pas sûr(e) que ce soit le bon moment ?
C’est souvent le bon moment quand vous ne voulez plus faire semblant que tout va bien.
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