L’approche thérapeutique a évolué au fil des siècles, cherchant à répondre aux besoins profonds de l’humain : comprendre ses émotions, dépasser ses blocages, et trouver un équilibre intérieur. Parmi les nombreux courants psychologiques, certains ont profondément marqué l’approche thérapeutique moderne et d’autres s’en inspirent pour créer un accompagnement unique, comme Stéphanie Soufflet.
Sommaire
La psychanalyse : une exploration en profondeur
ici Initiée par Sigmund Freud, la psychanalyse repose sur l’idée que notre passé, notamment notre enfance, façonne nos comportements et nos souffrances actuelles. Cette approche thérapeutique vise à mettre en lumière les mécanismes inconscients à travers la parole, l’interprétation des rêves et l’analyse des actes manqués.
Si elle a posé les bases de la psychothérapie moderne, elle est parfois critiquée pour sa durée et son manque d’adaptabilité aux besoins immédiats du patient.
Pourtant, elle reste une référence incontournable dans l’histoire des approches thérapeutiques.
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) : agir sur les schémas mentaux
Les TCC, développées dans les années 1950, adoptent une approche plus pragmatique et axée sur la résolution de problèmes concrets. Fondées sur l’idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements, elles permettent d’intervenir directement sur les schémas de pensée dysfonctionnels.
Cette approche thérapeutique est particulièrement efficace pour traiter des troubles comme l’anxiété, les phobies, les TOC ou encore la gestion du stress. Elle fait partie des méthodes les plus utilisées dans le domaine du bien-être mental et du développement personnel.
Pour en savoir plus sur les thérapies validées et les recherches actuelles en santé mentale, vous pouvez consulter les ressources de l’Inserm, organisme de référence en France.
L’approche systémique et l’école de Palo Alto : une vision relationnelle
Dans les années 1950-1970, un groupe de chercheurs basé à Palo Alto, en Californie, a révolutionné la psychothérapie en développant une approche thérapeutique basée sur les interactions humaines.
Leur approche, connue sous le nom de « thérapie systémique », repose sur une idée clé : les difficultés d’un individu ne peuvent être comprises qu’en analysant les interactions avec son environnement, notamment son cercle familial ou social.
Plutôt que de se focaliser sur l’origine d’un problème psychologique, l’école de Palo Alto s’intéresse aux dynamiques relationnelles et à la manière dont les comportements s’auto-alimentent. Une situation problématique peut ainsi être modifiée en intervenant sur la communication et en modifiant des schémas répétitifs.
Cette approche thérapeutique a donné naissance aux thérapies brèves, largement utilisées aujourd’hui, qui visent à modifier rapidement les schémas relationnels et à restaurer une communication plus équilibrée au sein des groupes familiaux ou professionnels.
Quand la psychologie rencontre la thérapie spirituelle : la vision de Stéphanie Soufflet
Avec une attention méticuleuse aux détails et un engagement envers l’excellence, nous créons des espaces qui inspirent, élèvent et enrichissent la vie de ceux qui les habitent.
Si ces différentes thérapies offrent des clés précieuses pour comprendre l’humain, elles restent souvent cloisonnées dans des cadres méthodologiques rigides. Stéphanie Soufflet propose une approche unique qui dépasse ces limites en mêlant introspection psychologique et connexion au vivant.
Dans ce premier quart du XXIe siècle où la quête de bien-être est omniprésente, elle privilégie une thérapie holistique où elle revisite la matrice de l’arbre de vie sur les plans mental, émotionnel, physique et spirituel.
Son regard sur le divin s’éloigne ainsi des dogmes et des croyances figées pour embrasser une présence vivante, immédiatement accessible. Elle déconstruit les méthodes rigides, redéfinit la prière et remet en question le mysticisme comme voie d’élévation. Mais comment s’articule réellement son approche ?
Découvrez l’univers de Stéphanie Soufflet
Le divin comme présence, non comme un concept figé
Dans son approche thérapeutique, le divin n’est ni une entité extérieure ni un dogme imposé. C’est une présence vivante qui traverse chaque être à chaque instant. Ce divin n’est donc pas une quête vers un ailleurs, mais un retour à soi, une reconnexion à une essence déjà présente, une transformation intérieure ancrée dans la réalité quotidienne.
Sa thérapie ne vise pas à enseigner le divin ni à imposer une vision transcendante, mais à permettre à chacun de s’ouvrir à cette présence en soi, avec sincérité et sans artifice. C’est une spiritualité qui se vit comme une expérience intime et authentique, loin des schémas classiques de la prière ou de la méditation formelle.
La prière : un acte de présence, non un rituel
Dans cette démarche, la prière ne se définit pas comme une demande ni comme un rituel religieux. Elle est avant tout un acte de présence, une ouverture à l’invisible, sans attente ni contrôle. Une sorte de vibration qui unit l’être à ce qui le dépasse.
Cette vision s’oppose à la prière mécanique et invite plutôt à accueillir pleinement la vie avec confiance, dans une posture intérieure sans contrôle, sans attente d’un résultat immédiat.
Ainsi, la prière n’est ni une demande ni une attente, mais un abandon à ce qui est, dans la plus grande simplicité.
Une approche thérapeutique fondée sur l’instant présent
« Ma méthode, c’est : pas de méthode. »
Cette phrase, qui peut sembler paradoxale, est au cœur de sa pratique. Pour Stéphanie, chaque individu est unique et chaque moment est différent. L’approche thérapeutique ne doit donc pas suivre un protocole formaté, mais s’adapter à l’instant et aux besoins spécifiques de la personne.
Grâce à une écoute intuitive, Stéphanie Soufflet ajuste son accompagnement en fonction de ce qui émerge naturellement. Cette approche favorise une transformation intérieure durable, sans artifice ni cadre rigide.
Pourquoi le mysticisme peut être un piège ?
Si certaines formes de spiritualité sont des sources d’équilibre émotionnel, le mysticisme, lorsqu’il est déconnecté du réel, peut devenir une déviance. Il pousse parfois à fuir l’expérience terrestre pour rechercher des vérités absolues, mais dans un contexte souvent trompeur. Il peut être perçu comme une solution à tous nos problèmes dans un cadre pseudo-protecteur.
Stéphanie Soufflet préfère défendre une approche thérapeutique ancrée dans la réalité et le quotidien. Selon elle, la véritable transformation intérieure ne passe pas par une quête absolue de l’extraordinaire, mais par une présence authentique à soi et au monde. Le mysticisme, lorsqu’il est détourné de cette simplicité, peut devenir un piège de l’ego, une quête d’illusions qui éloigne de la véritable présence à soi et au monde.
Conclusion : l’être dans toute sa spiritualité
L’approche thérapeutique unique de Stéphanie Soufflet est donc une invitation à se reconnecter à soi-même et à son essence personnelle. Elle nous rappelle que la quête du divin et du bien-être ne se trouve pas dans des dogmes extérieurs, mais dans une présence à l’instant, libre de tout artifice.
Ce que propose Stéphanie, c’est une thérapie du vivant, un lien à ce qui est, sans artifices ni illusion. Une invitation à être, tout simplement.
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